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什么是氨糖？
氨糖的全称是氨基葡萄糖，氨基葡萄糖可以在人体内合成，是形成软骨细胞的重要营养素，同时也是健康关节软骨的天然组成成份。试验与临床证明，补充氨基葡萄糖，可以有效刺激关节软骨细胞产生蛋白多糖，修护关节软骨。
氨糖有效吗？
通过25篇文献研究，4963个关节不适的人的亲身经历，我们发现，服用氨糖后可能产生以下效果：
1、在诊疗期间关节疼痛不适现象持续减轻。
2、95%的患者表示有“显著的”或“良好的”的效果。
3、氨基葡萄糖具有长效作用，在停止服用氨基葡萄糖之后，作用仍可持续6~12周。
4、86%患者反映没有不良反应。
氨糖安全吗？
在美国，营养补充剂已经形成非常成熟的市场，其中氨糖也早已被消费者接纳并熟知。根据目前各主流国家的相关法律规定，均将氨糖作为缓解关节不适症状的有效成分。氨糖在西班牙和爱尔兰被列为处方药，在美国被列为膳食补充剂，在我国也被批准为针对关节问题的非处方药成分。其次，氨糖的作用，是我国医学教育的通识。
至于氨糖的安全性，大家也不用担心。英国卫生部官方文献指出：“氨糖服用三年内数据体现总体都是安全的。其次，我国卫生部直属北京医院药学部的专家也撰文指出：“氨糖总体是很安全的。
氨糖的种类
目前市面上的"氨糖" 主要分硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖两种，两种氨基葡萄糖含量有所差异，但生物学作用相似[7]。当然，两种氨基葡萄糖之间还是存在着一些区别，最主要的区别就是含有氨糖的纯度不同。相较于硫酸氨基葡萄糖，盐酸氨糖的纯度更高[8]。由于硫酸氨糖为了保持稳定性，必须加入20%左右的盐酸盐，这就意味着硫酸氨糖的纯度最高只能为80%；而盐酸氨糖的高稳定性决定了它不用添加任何稳定成分。
可以说，补充氨糖软骨素，是缓解关节不适的基础所在。只有关节软骨健康了，关节才能自由灵活轻松无痛，你说对吗？
氨糖对于关节软骨的修护和益处，已经得到了世界各地广泛的认可。但有的人仍会担心，氨糖到底有没有副作用？服用氨糖又是否会对人体造成伤害呢？
氨基葡萄糖能够帮助人体修护关节软骨，改善关节功能，强健关节的同时，有助于预防和缓解关节的不适和疼痛。氨糖能够刺激关节软骨蛋白多糖产生，它本身也是蛋白多糖的成分之一，一定程度上能够防止软骨分解，强化机体的自我修复机制。
氨糖的优点之一就是安全性较高，只有很少一部分人在服用氨糖后会产生不良反应。英国卫生部官方文献指出："氨糖服用三年内数据体现总体都是安全的。其次，我国卫生部直属北京医院药学部的专家也撰文指出："氨糖总体是很安全的。
很多人担心过量或长期服用氨糖会出现健康问题。这个担心是不必要的，氨糖被美国FDA（Food and Drug Administration）视为GRAS (Generally Recognized as Safe) 即基本视为安全成分，因此科学服用氨糖是安全而温和的。医学界对于氨糖的建议服用时间是30天-12个月/年，依据英国卫生部资料，服用三年也是没有问题的。
虽然氨糖的安全性很高，但在服用时，也要注意以下几点：
1、 氨糖不适合18岁以下的未成年人，孕妇，哺乳期的女性服用。
2、 正在服药的人群，尤其是华法林，应避免使用氨糖；具体情况为了您的健康请谨遵医嘱。
3、 氨糖产品含贝类提取物，虾蟹壳类提取物甲壳素过敏者不能服用。
以下是在服用氨糖时的一些常见疑问：
Q：吃氨糖会导致血糖升高吗？
A：不会。
Q：氨糖有吃三个月停一停的说法吗？
A：医学界对氨糖的建议服用时间是30天-12个月/年，临床试验数据显示连续服用三年是安全的[6]。
Q：服用氨糖产品后，觉得肠胃不舒服是怎么回事？
A: 氨糖产生副作用的情况极为少见，而肠胃不适可能是多种原因。和氨糖产品相关的因素可能是片剂比较大，可以切开后服用，或者磨碎后混在食物中服用，更有益于吸收。如果持续感到不适，应停止服用并咨询医生。
Q：服用氨糖产品后，感觉关节更加疼痛了是怎么回事？
A：关节疼痛可能由多种因素引起，需要综合分析判断。服用氨糖产品时，请注意服用剂量和时间长度满足需求。同时建议服用期间注意控制体重以及避免过量运动。如不能耐受，请及时就医。遵从医生综合判断。
关于氨糖的知识你学会了吗，关节软骨的健康需要摄入氨糖，但养护关节也不能仅仅依赖氨糖。平时日常生活运动一定要注意保护我们的关节，减少对关节不必要的磨损和伤害；关节出现不适疼痛，也一定要重视起来，及时咨询医生。拥有健康轻松的关节，才能行动自由，自在享受生活呀~
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